昼飯を抜くことはからだによくない？

私は、どうも食べ過ぎてしまう性質で、
肥満度が高い。
肥満度が高いのはからだによくないのはまちがいないので、体重を減らしたい。
でも、からだを動かしたり、食事の量を減らしたりというのは難しいので（わがまま）、昼飯を食べないことにしている。
昼になると腹が減るが、我慢している。（昼飯代も浮く。）
晩飯を食べ過ぎてしまうことにもつながってしまうが、体重は減るようだ。
からだによくないかな？